Zupa krem z dyni i soczewicy Marchewki i dynię obrać, pokroić na małe kawałki, umieścić w garnku i zalać wodą (ok. 3 szklanek). Dodać czerwoną soczewicę i gotować wszystko do miękkości. 1 Zupa z dyni z soczewicą czerwoną to jedna z najlepszych zup, jaką jadłam. Istne niebo w gębie. Bogactwo przypraw, zapachów i smaków. Polecam! 2 g surowej dyni piżmowej · g soczewicy czerwonej · 1 łyżka oliwy · 1 cebula · ząbki czosnku · 1-cm imbiru · 1 średnia. 3 Zupa z dyni z soczewicą (porcja około 6 litrów) – składniki: 1 dynia Hokkaido o masie około 1,2 kg; 1 czubata szklanka soczewicy czerwonej; duże marchewki. 4 2 łyżki oliwy 1 cebula 2 ząbki czosnku 2 łyżeczki przyprawy curry 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki 1 szklanka czerwonej soczewicy 1 i 1/2 litra bulionu (drobiowy lub warzywny) g obranej dyni 2 łyżki koncentratu pomidorowego ml śmietanki 30% lub mleka kokosowego natka pietruszki dla chętnych: płatki chili Nie wygaszaj Dodaj notatkę. 5 Zupa z dyni z soczewicą Zupa z dyni z soczewicą (porcja około 6 litrów) – składniki: 1 dynia Hokkaido o masie około 1,2 kg 1 czubata szklanka soczewicy czerwonej duże marchewki 4 duże ziemniaki 2 jabłka 3 cebule ½ szklanki śmietany roślinnej lub zwierzęcej sól do smaku i mieszanka curry jeśli lubicie kolorowy pieprz mielony do smaku 50 ml oleju. 6 Zupa krem z dyni i soczewicy bardzo przypomina ją w smaku. By uzyskała kremową konsystencję potrzeba sporo warzyw oraz do wyboru – ziemniaków lub batatów (mają mniejszy indeks glikemiczny) i kaszy. Zdrowa i pożywna, pyszna zupa, która wystarczy za cały obiad. Dobra zupa krem z dyni i soczewicy (na ok. 2,5 l zupy): duża cebula lub dwie małe. 7 Zupa z dyni - kremowa, delikatnie doprawiona zupa krem, dobra również dla dzieci. Z przypraw postawiłam na zdrową kurkumę oraz niewielką ilość imbiru (można oczywiście dać więcej imbiru jeśli zupa ma być mocniejsza w smaku). Obowiązkowym dodatkiem jest także czosnek oraz pomidor. 8 SKŁADNIKI g surowej dyni piżmowej g soczewicy czerwonej 1 łyżka oliwy 1 cebula ząbki czosnku 1-cm imbiru 1 średnia pietruszka 1 średnia marchewka 2 szklanki bulionu warzywnego (ok. ml; z kostki też może być ;)) sól, pieprz solidna szczypta kurkumy 1/2 łyżeczki słodkiej papryki wędzonej szczypta płatków chili. 9 Krem z dyni i soczewicy Składniki: dynia - g soczewica czerwona - 1 szklanka cebula - 1 szt czosnek - 3 ząbki żółta pasta curry - do smaku, ok. 1 łyżeczki bulion - ok. 1 litr sól - do smaku liść laurowy - 1 szt ziele angielskie - 3 szt przecierowy sok pomidorowy - opcjonalnie, 1/2 szklanki oliwa - 2 łyżki Przygotowanie. Zupa z dyni i soczewicy z pomidorami 10 Poznaj przepis na Zupa krem z dyni i soczewicy, przygotuj składniki: Dynia, Sucha czerwona soczewica, Bulion warzywny, Cebula, Czosnek, Imbir, Curry. 11